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スッキリ！！

こんにちは！ブログスタッフの伊藤です。

痩せようと決意して早いもので6ヶ月……..

心配していた健康診断もほぼオールＡ。

ワンサイズ小さい服を買う喜び、久々に会う人からの賛辞、軽くなった身のこなし。

今までの努力が結果につながると嬉しいもので、思わず「どやぁ<(｀^´)>」っと、ドヤ顔になってしまいます（笑）

さて、いかにして痩せたのか。

簡単に言うと「食事を普通の量にして基本毎日リングフィットをやるだけ」なのです！

今思うと恐ろしいのですが、過去の私は、いっぱい食べていっぱい飲んで運動も週一回の散歩のみ・・・そりゃあ太りますよね（汗）。

食事を普通の量にしてというのが初めはキツさがありましたが、痩せてくると空腹が快感に変わってくるのがまた不思議。
シンプルに食べる量を減らせば、痩せやすいのだと実感しました（あくまでも個人の感想です）。

なんて、偉そうな事を言っている私ですが、痩せるのはこれで3度目。高校時代好きな子がいて10キロ痩せ、7年前の健康診断「Ｆ」判定で必死に17キロ痩せ、そして今回も10キロ減。

３度目の正直、今度こそキープしていきたいものです。引き続き頑張ります！

2021.8.18

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